<241>小児(子ども)の生活習慣チェックリスト

<A>食卓で

・口を閉じて咀嚼していますか?
・食物を水やジュースで流し込んでいませんか?
・(テレビをつけている場合)子どもの正面にテレビがありますか?

<B>登校時

ランドセルを片方の型だけにかけていませんか
・荷物を持つ時に決まった手で持ちませんか?
・靴の減りが左右均等ですか?

<C>リビング

寝ころんでテレビを見たりゲームをしていませんか?
・テレビの正面で見ていますか?
・低い位置からテレビを見上げていませんか?
・テレビを見ている時に口を閉じていますか?
・頬杖をしていませんか?
・立てた膝の上に顔を乗せていませんか?
・座った状態で首が傾斜していませんか?
・座った状態で猫背ではありませんか?
・立った状態で首が傾斜していませんか?
・立った状態で猫背ではありませんか?
・前屈体操で背中が傾斜していませんか?
・脚を組んでいませんか?

<D>学習机

・頬杖をしていませんか?
・口を閉じていますか?
・脚を組んでいませんか?
・うつ伏せで居眠りをしていませんか?

<E>就寝

うつ伏せや横向きで本を読んでいませんか?
・仰向けで寝ていますか?
・うつ伏せで寝ていませんか?
・寝返りは左右均等にしていますか?

<F>家族写真・運動会写真で

首が傾斜していませんか
・笑顔以外の時に、口を閉じていますか?
・脚を組んでいませんか?
・猫背ではありませんか?

<G>家族旅行や遠足で

乗り物で脚を組んでいませんか?
・その日の夜、あるいは翌日に、足をいたがりませんか?

<H>うつ伏せ寝や頬杖など

うつ伏せ寝や頬杖など上記の多くの態癖(生活悪習癖)は
顔や体を歪め歯並びを悪化させます。
可能な限り改善しましょう。

<I>呼吸

呼吸は、
  ・歯並びが悪化する
  ・猫背の原因になる
  ・風邪を引きやすくなる

さらに、
  ・上顎洞炎(副鼻腔炎/蓄膿症)
  ・扁桃腺(口蓋扁桃腫脹)
の原因にもなります。

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