歯科医院の常連さんの多くは、「低位舌」であり「巨大舌」です。
そして歯が悪ければ悪いほど、これらの症状が顕著であります。

「低位舌」であり「巨大舌」であると言うことは、
　　　＊夜間睡眠時に「口呼吸」している
　　　＊食事時に正しい舌の使い方をしていない
　　　＊食事時に大臼歯で噛んでいない
証拠です。

特に、夜間睡眠時に「口呼吸」をしながら溜まった唾液を飲み込む
ためには、舌を広げて真空状態を作らなければなりません。

これを続けているうちに、全身筋肉の舌は間違った筋トレをして
しまい、「低位舌」「巨大舌」になってしまうのです。

夜間睡眠時「口呼吸」をしていると、唾液が乾燥してしまいます。
唾液の中にはむし歯や歯周病を予防する物質が含まれていますが、
夜間睡眠時「口呼吸」の人は、この作用が働かずに、むし歯や
歯周病が進行してしまうのです。

一生懸命に磨いているのにむし歯になってしまう人は確かに存在
します。
むし歯菌や歯周病菌が極めて多い人や、夜間睡眠時「口呼吸」の
人です。

夜間睡眠時「口呼吸」が悪化しますと、「睡眠呼吸障害」に移行
する可能性があります。
「睡眠呼吸障害」の重傷例が「睡眠時無呼吸症候群」で、この
「睡眠時無呼吸症候群」の人は心筋梗塞や脳卒中になるリスクが
極めて高いとされています。

最近、若い人の中にも「低位舌」「巨大舌」が急増しています。
ちょっとしたことでむせるのが特徴です。
若者の脳卒中が急増しているとの報告もあり、「低位舌」「巨大舌」
との関係が推測されます。

もちろん、むし歯が少ない人の中にも「低位舌」「巨大舌」の人は
大勢います。

むし歯菌が少ない、唾液が平均より多くて「口呼吸」していても
最低限の唾液量が確保されているなどの要素があれば、歯科常連は
免れます。
しかし、「睡眠呼吸障害」への移行は同じように起こりえます。

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舌の正しい使い方を習得するには、「MFT口腔筋機能療法」という
トレーニングを受けなければなりませんが、その前段階として
「ヒットスポット」は極めて有効です。

短期間のうちに「低位舌」の改善を感じることができること
でしょう。

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［材質］エラストマー／ポリプロピレン
［サイズ］大人用／こども用（対象年齢３歳以上）

［使用方法］
舌に乗せる板（舌面板）を上に押し上げながら、唇をつぐんで
約３分間トレーニングします。
これを１日に１〜４回行ってください。

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［低位舌とは］
リラックスしている時の舌の先端の位置はどこにありますか？
下の前歯の裏側にある人は「低位舌」です。
上下の前歯の間にある人もやはり「低位舌」です。

正常な舌位置は、上の前歯の付け根の後方１cmのところです。
想像以上に後ろ寄り（口の奥の方）でビックリすると思います。

［ルパン三世的美人］
最近の女性はスタイルが良くなってきました。
街中でもさっそうと歩く美人を目にします。

しかし、相当スタイルが良いのに猫背でしかも膝が曲がっていて、
これではルパン三世・・・・・というもったいない人が大勢います。

椅子に腰掛け全身、特に上半身の筋肉をリラックスさせます。
その状態で、舌の筋肉のみに力をいれます。

正常な舌位置で、舌だけに力を入れると、何となく首が上を向く
感じがすることでしょう。

逆に、「低位舌」の位置で舌だけに力を入れると、何となく首が
下を向く感じがすると思います。

これが猫背の一原因です。
猫背の人の多くが「低位舌」なのです。
そして、「低位舌」の人が若者を中心に増えています。